Pierwszy raz na drodze – jak przezwyciężyć stres za kierownicą?

Zdanie egzaminu na prawo jazdy kategorii B to dla wielu osób powód do dumy i pierwszy krok w samodzielnym poruszaniu się po drogach. Jednak dla części świeżo upieczonych kierowców moment ten wiąże się z pojawieniem się lęku przed samodzielną jazdą. Stres przed jazdą samochodem, określany jako amaskofobia, może być poważną przeszkodą w korzystaniu z nowo zdobytego uprawnienia. W artykule omówimy, czym dokładnie jest ten rodzaj stresu, jakie są jego przyczyny oraz jak go skutecznie pokonać.

SPIS TREŚCI

• Stres przed pierwszą samodzielną jazdą samochodem

• Co wywołuje stres przed jazdą samochodem?

• Typowe objawy stresu przed jazdą samochodem

• Czy lęk przed prowadzeniem auta dotyka każdego?

  • Jak pokonać lęk przed jazdą samochodem?

• Dlaczego warto wybrać jazdy dodatkowe?

Stres przed pierwszą samodzielną jazdą samochodem 

Stres przed jazdą samochodem to obawa, która może dotknąć zarówno początkujących kierowców, jak i osoby z dłuższym stażem za kierownicą. Najczęściej dotyczy świeżo upieczonych kierowców, którzy dopiero co ukończyli kurs prawa jazdy i zdali egzamin na prawo jazdy kategorii B.

Obawy mogą przybierać różne formy – od lęku przed manewrami na ruchliwych skrzyżowaniach, przez obawy przed jazdą z dużą prędkością, aż po brak pewności siebie na autostradach. W skrajnych przypadkach strach ten przybiera formę amaskofobii, czyli patologicznego lęku przed prowadzeniem pojazdu, skutkującego w skrajnych przypadkach całkowitą rezygnacją z samodzielnego prowadzenia auta.

Co wywołuje stres przed jazdą samochodem?

Przyczyny lęku w znacznym stopniu zależą od indywidualnych cech kierowcy. Dodajmy, że to, co dla jednej osoby stanowi emocjonujące wyzwanie, dla innej może okazać się barierą nie do pokonania.

Najczęstsze przyczyny stresu za kierownicą:

• brak doświadczenia za kierownicą;

• strach przed wypadkiem;

• trudności z przyswajaniem zasad ruchu drogowego;

• złe doświadczenia podczas nauki jazdy;

• brak wsparcia ze strony otoczenia.

Dodatkowo w niektórych przypadkach niepokój nasila nieprofesjonalny instruktor podczas kursu, który zamiast budować pewność siebie, powoduje większy stres. Warto więc wybierać sprawdzone szkoły jazdy, w których nacisk kładziony jest na komfort i indywidualne podejście do kursantów.

Typowe objawy stresu przed jazdą samochodem

Osoby, które odczuwają stres przed jazdą samochodem, mogą zauważyć u siebie charakterystyczne objawy. Świadczą one o zdenerwowaniu i utracie poczucia pewności co do podejmowanych działań.

Objawy stresu przed jazdą autem:

• przyspieszone bicie serca;

• drżenie i pocenie się dłoni;

• napięcie mięśni;

• problemy z koncentracją;

• obawa przed uruchomieniem silnika lub wjazdem na ruchliwą drogę.

W skrajnych przypadkach lęk może całkowicie uniemożliwić samodzielną jazdę, nawet po pomyślnym zdaniu egzaminu na prawo jazdy kategorii B.

Czy lęk przed prowadzeniem auta dotyka każdego?

Tak. Lęk po ukończeniu kursu prawa jazdy jest zjawiskiem powszechnym i naturalnym. Samodzielne poruszanie się po drogach, szczególnie w ruchu miejskim, to nowe doświadczenie, które wymaga czasu, aby poczuć się pewnie. Nie wszyscy jednak reagują tak samo – niektóre osoby odczuwają lęk bardziej intensywnie.

Podstawową funkcję odgrywają tu czynniki osobowościowe, do których można zaliczyć: temperament oraz zdolność do radzenia sobie ze stresem. Nie bez znaczenia jest także jakość szkolenia w szkole jazdy, o czym więcej przeczytasz na https://poldek.pl/kursy/prawa-jazdy/kat-b/.

Jak pokonać lęk przed jazdą samochodem?

Pokonanie stresu przed jazdą samochodem wymaga pracy nad sobą i zastosowania konkretnych metod. Poniżej przedstawiamy kilka sprawdzonych wskazówek:

1. Regularne ćwiczenia w spokojnym tempie, najlepiej poza godzinami szczytu, pozwoli zyskać pewność siebie;

2. Unikaj presji, nie pozwalając, aby inni pasażerowie komentowali Twoją jazdę w sposób, który budzi niepewność.

3. Korzystaj z dodatkowych jazd, zyskując możliwość ćwiczenia pod okiem doświadczonego instruktora. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą doszlifować umiejętności;

4. Pracuj nad koncentracją. Techniki oddechowe i relaksacyjne pomagają obniżyć napięcie przed jazdą;

5. Zacznij od prostych tras, wybierając znane, mniej ruchliwe trasy, które budzą mniejszy niepokój.

Dlaczego warto wybrać jazdy dodatkowe?

Profesjonalizm instruktora ma ogromne znaczenie w radzeniu sobie z lękiem. POLDEK, uznana szkoła jazdy, oferuje kursantom nie tylko standardowe szkolenia, lecz także jazdy dodatkowe, które pomagają przełamać strach i zyskać pewność siebie za kierownicą. Dzięki indywidualnemu podejściu i przyjaznej atmosferze kursanci mogą skupić się na rozwijaniu swoich umiejętności bez obaw o krytykę. Jest to tym bardziej istotne, że jazdy odbywają się w bezpiecznym środowisku, co zapobiega ryzyku kolizji, nawet w przypadku utraty kontroli nad pojazdem.

Stres przed jazdą samochodem uniemożliwia Ci swobodne korzystanie z nowo zdobytego prawa jazdy? Nie zwlekaj – zgłoś się na jazdy dodatkowe. Doświadczeni instruktorzy pomogą Ci pokonać lęk, a Ty zyskasz pewność siebie za kierownicą. Sprawdź szczegóły oferty szkoleń i zacznij czerpać radość z jazdy!