27.08.2024 11:14 0 Materiał Partnera Materiał partnera
Materiał Partnera
Wśród suplementów diety z kolagenem często za najbardziej wartościowy surowiec uznaje się kolagen morski. Przemawia za tym kilka jego ważnych właściwości. Wzięliśmy pod lupę 3 popularne kolageny morskie różnych marek. Przeanalizowaliśmy ich składy i opinie, by wskazać Ci najlepszy wybór.
Coraz więcej osób decyduje się na suplementację kolagenu. To efekt pojawiania się kolejnych dowodów naukowych na to, że kolagen korzystnie wpływa na stawy, skórę, włosy i paznokcie. Wybór konsumentów bardzo często pada jednak na kolagen morski – dlaczego?
Kolagen morski, czasem nazywany także kolagenem norweskim, to ekologiczny surowiec pozyskiwany z pozostałości przemysłu rybnego. Najczęściej wytwarza się go ze skór po filetowaniu ryb słonowodnych, takich jak dorsze i łososie. Zaletą kolagenu morskiego jest fakt, że wykorzystywane do jego produkcji części ryb zwykle pochodzą z czystych wód.
Sam kolagen rybi ma swoje specyficzne atuty. Jest rzadziej usieciowiony, przez co wymaga mniej agresywnej obróbki niż kolagen wołowy czy wieprzowy. Zawiera więcej peptydów sygnałowych, które stymulują aktywność fibroblastów (komórek skóry odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny).
Niektórzy wybierają kolagen morski także ze względów etycznych i religijnych. Najczęściej to osoby, które nie jedzą mięsa, ale jedzą ryby, tzw. pescowegetarianie.
Pierwszy kolagen morski, który postanowiliśmy sprawdzić, to suplement diety marki Intenson. Jedno opakowanie o zawartości 90 tabletek to koszt 89,99 zł i wystarcza na 45 dni suplementacji.
Tabletki Intenson zawierają markowy kolagen pochodzenia rybiego Peptan F. Wiemy, że wyróżnia się on niską masą cząsteczkową (2000 Da), co korzystnie wpływa na jego przyswajalność (w ponad 90%). Ponadto działanie surowca potwierdzają badania kliniczne. Wyniki informują, że suplementacja kolagenu morskiego przyczynia się do:
W przypadku kolagenu Peptan F mamy również potwierdzenie, że ryby wykorzystywane do jego produkcji pochodzą z tzw. dzikich połowów i są dostarczane wyłącznie z certyfikowanych łowisk.
Skład Kolagenu Morskiego Intenson wzbogaca witamina C, która uczestniczy w syntezie kolagenu ustrojowego i działa antyoksydacyjnie. Dodatkowy składnik to również kwas hialuronowy – substancja naturalnie występująca w organizmie, która ma właściwości higroskopijne (wiążące cząsteczki wody). Ma wpływ na objętość mazi stawowej, tym samym przyczyniając się do poprawy ruchomości stawów.
W przypadku kolagenu morskiego Intenson mamy do czynienia z uniwersalnym suplementem diety na stawy, skórę, włosy oraz paznokcie.
Kapsułki z kolagenem są łatwe w stosowaniu. Zapewniają precyzyjne dawkowanie i nie pozostawiają żadnych wrażeń smakowych.
Niestety, ten produkt ma jedną, zasadniczą wadę i jest nią stosunkowo niska zawartość kolagenu w 1 porcji: 895 mg w 2 kapsułkach. Wynika to bezpośrednio z ograniczeń tej formy spożycia, czyli z pojemności kapsułek.
Kolagen morski Noble Health to suplement diety w formie proszku. Za opakowanie 100 g zapłacimy 49,99 zł i wystarcza ono jedynie na 14 dni suplementacji. Proszek do rozpuszczenia w wodzie umożliwia przygotowanie kolagenu do picia. Nie zawiera barwników, cukru ani aromatów, dlatego charakteryzuje się naturalnym smakiem, co nie każdemu może odpowiadać.
Ten produkt zawiera kolagen hydrolizowany o średniej masie cząsteczkowej 3000 Da. Wiemy zatem, że jest on dobrze przyswajalny i może w większości trafić do krwioobiegu. Nie znamy jednak jego dokładnego pochodzenia, ponieważ nie jest to kolagen markowy jak w przypadku tabletek Intenson.
Działania kolagenu morskiego Noble Health nie potwierdzają badania kliniczne. Możemy bazować jedynie na udowodnionych właściwościach samego kolagenu rybiego.
Skład kolagenu morskiego wzbogacają dwie dodatkowe substancje:
Suplement diety powstał więc z myślą o wsparciu układu ruchu. Mogą korzystać z niego osoby aktywne fizycznie.
W dziennej porcji kolagenu do picia (7 g proszku) znajduje się ponad 4 g hydrolizowanego kolagenu. To przeszło 4 razy wyższa zawartość niż w przypadku kolagenu w tabletkach Intenson!
Na koniec przyjrzyjmy się kolagenowi morskiemu OstroVit. Suplement diety zawiera 120 kapsułek, za które zapłacić trzeba 39 zł. To atrakcyjna cena, choć kolagen wystarcza jedynie na 30 dni stosowania.
1 porcja dzienna kolagenu to aż 4 kapsułki. Takie dawkowanie kolagenu OstroVit wynika z ograniczonej pojemności jednej kapsułki. Przyjmując dawkę zalecaną przez producenta, dostarczamy organizmowi 2200 mg hydrolizowanych peptydów kolagenu rybiego. To w dalszym ciągu stosunkowo niska zawartość kolagenu.
W składzie suplementu diety znajduje się również witamina C (ważna dla prawidłowej syntezy kolagenu w organizmie) i kwas hialuronowy, który korzystnie wpływa na ruchomość stawów i poziom nawilżenia skóry.
Kapsułki są szybsze i wygodniejsze do stosowania od kolagenu w proszku, który trzeba rozpuścić w wodzie. W przeciwieństwie do niego nie mają również smaku.
Biorąc jednak pod uwagę, że mamy do czynienia ze stosunkowo niską dawką niemarkowego kolagenu, którego nie przebadano klinicznie – oceniamy, że to najsłabsza propozycja w naszym zestawieniu.
Każdy z 3 suplementów diety omawianych w tym artykule ma swoje zalety oraz wady. Czy da się połączyć wyłącznie ich atuty i zyskać jedno idealne rozwiązanie? Odpowiedzi na to pytanie udziela ranking kolagenów morskich na portalu Wybieramy Kolagen.
Eksperci biorą pod uwagę kluczowe cechy 37 różnych produktów, m.in.:
W kategorii https://wybieramykolagen.pl/kolagen-rybi znajdziesz zarówno kolageny do picia, jak i w kapsułkach czy tabletkach. Wszystkie zostały szczegółowo opisane i zrecenzowane, także pod kątem wygody stosowania.
Możesz dopasować idealny produkt do własnych preferencji. Co najważniejsze, ranking wyszczególnia suplementy diety, które bazują na surowcach o skuteczności potwierdzonej w badaniach klinicznych.
