14.04.2024 11:00 3 TS
fot. Renata Skowronska
Często spoglądasz w niebo? Dzisiejszy dzień zachęca do spojrzenia w górę i podziwianiu widoków. 14 kwietnia obchodzimy Dzień Patrzenia w Niebo.
To święto zachęcające do odprężenia się i docenienia piękna nieba. A takie patrzenie ma też ważne aspekty psychologiczne. Zwraca na to uwagę dr Agata Rudnik z Zakładu Psychologii Klinicznej i Zdrowia Wydziału Nauk Społecznych Uniwersytetu Gdańskiego.
— Patrzenie w niebo polepsza jakość naszego życia, zwiększa m.in. poczucie szczęścia i zadowolenia. Co więcej, sprawdza się jako element psychoterapii, dostępnej wszędzie i "na wyciągnięcie ręki" (lub szyi....) i całkowicie darmowej - mówi cytowana przez portal UG dr Rudnik. - Psychologia nieba zyskała nawet odrębny termin - skychology, o czym pisze m.in. Paul Conway z Birkbeck, z University of London. W swoim badaniu z 2019 r. próbował odpowiedzieć na pytanie, czego doświadczają ludzie w chwili, gdy patrzą w niebo? Jaką rolę odgrywa niebo w doświadczaniu dobrego samopoczucia? Rozmawiając z osobami, które praktykują "patrzenie w górę", jako moment na złapanie oddechu, wykazał, że to pomocna technika mindfulness (praktyka uważności), poprawiająca nasz dobrostan, pomagająca nam być tu i teraz.
W naszych mediach społecznościowych poprosiliśmy internautów o pochwalenie się zdjęciami nieba nad ich miejscowościami. Odzew był bardzo duży.
Byliście świadkami zdarzenia w naszym regionie? Czekamy na Wasze sygnały i informacje. Można kontaktować się z naszą redakcją za pośrednictwem strony facebookowej, strony na X i mailowo: redakcja@nadmorski24.pl. Dyżurujemy także pod numerem telefonu 729 715 670.
