15.10.2012 16:06 0 Akademia Skutecznej Diety - Dominika Stefankiewicz - Dietetyk medyczny
Dla mnie jako osoby specjalizującej się w dietetyce, problemach chorób dieto zależnych oraz w problematyce osób z nadwagą, czy otyłością aspekt prawidłowego żywienia jest najważniejszy, niemniej jednak ważny jest aspekt wysiłku fizycznego danego pacjenta.
Przeprowadzając wywiad w czasie konsultacji, każdej osobie zostaje zadane pytanie „Czy Pan/Pani uprawia jakąś aktywność fizyczną?”. Zawsze zachęcam do aktywności fizycznej, razem z pacjentem wybieram aktywność dla niego jak najbardziej dogodną i odpowiednią. Bardzo dużą popularnością cieszy się Nordic Walking, ponieważ jest to forma ruchu bardzo bezpieczna, regulująca pracę organizmu, ochraniająca organizm przed wieloma niekorzystnymi chorobami.
Stosując się do moich zaleceń żywieniowych i dietetycznych w połączeniu z tego typu aktywnością fizyczną, praktycznie można być pewnym sukcesu, uzyskania szczupłej wymarzonej sylwetki. Osobom o prawidłowej masie ciała także zalecam formę Nordic Walking, ponieważ nie służy ona tylko odchudzaniu, ale także poprawie kondycji, wydolności oddechowej, poprawie kondycji fizycznej.
Pamiętajmy jednak, że ruch i odpowiednie żywienie musi ze sobą współgrać, nie uzyskamy pożądanego efektu tylko ćwicząc, należy zawsze dopasować odpowiedni sposób żywienia, aby organizmowi zapewnić komfort i zabezpieczyć go przed negatywnymi skutkami wysiłku fizycznego np. katabolizmem masy mięśniowej, odwodnieniem, czy utratą cennych elektrolitów, wahaniami poziomu cukru.
Uprawiając Nordic Walking
Akademia Skutecznej Diety
Dominika Stefankiewicz - Dietetyk Medyczny
C.H. Manhattan, Lokal 353A, III Piętro
tel. kom.: 606 517 057
e-mail: dominika@dobrekalorie.com
www.DobreKalorie.com
www.facebook.com/AkademiaSkutecznejDiety